|
Меню сайта
Категории
Новые статьи
Аватарка
Статистика
О сайте
Wooms.ru - это большой сайт для девочек и девушек на котором вы можете пообщаться , приятно провести время и найти много полезного начиная от ухода за здоровьем и заканчивая тем как хорошо выглядеть. На нашем сайте вы можете журналы скачать бесплатно , интересные книги бесплатно , у нас найдется любая диета для похудения , также у нас вы можете выбрать прически на каждый день , узнать какая мода 2015 - 2016 , узнать как сделать обалденный домашний маникюр и педикюр. Приглашаем вас посетить наш форум , где вы сможете почитать много интересной информации, пообщатся с людьми и получить ответ на интересующий вас вопрос.
|
Как избавиться от страхов
Больше всего страхов и тревог человечества исходят из межличностных отношений. Больше всего люди боятся быть непонятыми, не понравится другому человеку, не найти взаимности или быть отвергнутым и поднятым на смех. Такие неуверенности в себе могут превратиться страх многих жизненных реалий. Они могут брать свое начало еще в детские годы.
Бывает, что именно неправильное воспитание заставляет нас искать варианты как побороть страх. В один момент может возникнуть детский страх, позже он обобщается и переносится нашим сознанием с одного источника на другой, возможно без какой-либо ведомой причины. Зачастую такие страхи устанавливают родители, не желая того, пытаясь обезопасить нас от опасностей или предъявляя завышенные требования. А всё что хотим мы – это понять как стать счастливой и любимой.
Как преодолеть страх
Все страхи можно разделить на несколько категорий.
Бывают страхи мистико-психические, то есть это все суеверия, страх сойти сума, страх кошмаров и страх порчи. Зачастую такие страхи иррациональны. Страх неведомого может стать сильнее страха страдания. Объясняется это тем, что страдание можно познать, а неизвестность? С ней ничего нельзя сделать.
Есть страхи социально-оценочные. К ним относятся: страх перед экзаменом, публичным выступлением, страх показаться слабым, плохим или говоря одним словом страх позора.
Существует пространственные страхи, то есть страх высоты или движения.
Есть телесные страхи: страх боли, боязнь крови или уколов и т.д.
Этот список завершают страхи, среди которых страх старения, боязнь за жизнь близких, страх одиночества, войны и стихийных бедствий и даже страх темноты.
Это далеко не весь перечень наиболее распространенных страхов, и каждый человек наверняка сталкивался хотя бы раз в своей жизни с одним из них.
 Как избавиться от страха
Страх свойствен всем людям, его не нужно бояться. Наличие страха – это показатель психического здоровья, а не отсутствия. Со страхами следует бороться лишь тогда, когда они мешают жить, лишают здорового сна, аппетита или не дает возможности наладить контакт с окружающими людьми и миром. В таком случае стоит задать вопрос: что же делать со страхами? Над ними нужно работать и с ними можно справиться.
И всё же, что нужно сделать, чтобы победить страх? Для начала нужно постараться понять и осознать, что страх – это творчество нашего собственного сознания. Он не может прийти извне. Страх создает в себе сам человек, и подпитывает его он же. Признание страха делает человека сильнее, если не смелее, то точно свободнее и увереннее. Нужно помнить, что страх практически всегда конкретен, то есть бояться можно чего-то конкретного. Конечно, бывает, что сразу невозможно определить чего именно боится человек, так устроена психика, что в ней всегда присутствует конфликт – желание справится со страхом и страх потерять собственный страх, как бы парадоксально это не звучало. Очень сложно отказаться от чего-то, пусть даже это что-то может приносить неудобства.
Как преодолеть страх
Самый верный способ – это идти туда, где страшно, и делать то, чего ты боишься. Когда человек делает то, чего он боится, он приручает собственный страх и с каждым разом укрепляет уверенность в себе. Очень хороший помощник в борьбе со страхом – это чувство юмора, ведь то над чем можно посмеяться, не так уж и страшно. Также необходимо учиться благодарить себя за каждый маленький шаг и маленькую победу. Нужно уметь не нравиться.
Если научится не зависеть от оценок, то можно легко справиться с тем, что ты кому-то не нравишься. Никто не обязан никому нравиться. Ведь есть, люди, которые определенно нам не нравятся, но, тем не менее, они, невзирая на это живут спокойно. У каждого человека есть силы жить, не обращая внимания на мнение окружающих. В работе со страхами нужно иметь терпение и уметь прощать себе ошибки. Для того чтобы побороть страх нужно понимать что в нашей жизни присутствует риск, поэтому стоит рисковать, но делать это нужно осознанно и преднамеренно. Расширение области рисков дает толчок к развитию, а это уже – успех!
При копировании материала ссылка на источник wooms.ru обязательна!
|
| Категория: ...Важно для тебя... | Добавила: -Barbie- (22.10.2011)
|
| Просмотров: 2311
| Рейтинг: 5.0/2 |
А так же мы рекомендуем прочитать другие статьи:
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи. [ Регистрация | Вход ]
|
Форма входа
Поиск по сайту
Wooms.ru
Опрос
Новое на форуме
Теги сайта
|