Время от времени каждый человек может грустить. Ни один человек не может прожить жизнь в сплошном восторге. Бывает время, когда нами овладевает печаль, и это вполне естественное состояние, которое может подстегнуть в нас мышление, творчество, а также принести пользу душе. Однако есть разница между печалью, и состоянием депрессии.
В последнее время депрессия обрела широкомасштабную популярность. Практически каждый человек может найти в себе ее признаки, и погрузится в нее вне зависимости от времени. Оправдывая ею себя и тем самым перекладывая вину на свой образ жизни.
Какова разница между состоянием печали, хандры, от депрессии? Печаль или хандра – это реакция, которая вызывает болезненные эмоции. Человек чувствует себя несчастным. Осознает он это на эмоциональном уровне. Он понимает, что его жизнь не такая, как он себе представлял. Не сбываются какие-то определенные ожидания, события поворачивают в унылое русло или же близкие треплют нервы.
Депрессия – это более экстремальная форма различных реакций организма, иногда даже и химических. Депрессия имеет намного больше признаков, чем печаль, а человек, который находится в депрессии достаточно длительное время, может и не осознавать истинных причин своего самочувствия.
Когда людям плохо или грустно, они всё же понимают, что через некоторое время эта боль пройдет. Состояние человека, страдающего депрессией, со временем может ухудшаться, так как он сам не видит ни конца, ни края этому состоянию.
Признаки депрессии: 1. Потеря интереса к жизни. Это может быть как работа, так и развлечения.
2. Постоянное состояние усталости, когда руки опускаются и сил не хватает ни на что. Эта усталость сопровождается бессонницей или нарушением режима сна и бодрствования.
3. Отказ от общения. «Не хочу никого видеть, и слышать. Отстаньте и не трогайте меня!»
4. Изменение веса, за короткий период.
5. Постоянные мысли о смерти.
6. Чувство подавленности и вины.
Если такие симптомы наблюдаются в течение, допустим, двух недель, правильным решением будет обратиться к специалисту. Но не нужно сразу быстро бежать к врачу, который пропишет таблетки, бегло выяснив анамнез. Психика – очень тонкая субстанция. Лечить ее универсальными лекарствами, которые лишь снимут симптомы не стоит. Так проблема не решится.
Вернее будет найти хорошего врача-психотерапевта, с которым можно будет провести глубокий диалог, о том, что происходит и как с этим бороться.
Вполне возможно, что источник радости и отрады могут внести смысл в жизнь. Разнообразие в жизни может помочь избавиться от депрессии. Стоит лишь отвлечься от своих проблем. А может действительно нужно откорректировать какие-то химические процессы. Такие вопросы просто так не решаются.
Главное помнить, что каждый человек должен сам о себе позаботиться. Каждый человек уникален и неповторим. При этом он не один. В жизни бывают моменты, когда накрывает чувство одиночества и холода. Но надо помнить, что где-то рядом есть люди, которые могут помочь. Но стоит, и помочь самому себе. Нужно думать о хорошем и делать то, что дает возможность чувствовать себя хорошо.
При копировании материала ссылка на источник wooms.ru обязательна!
|