Шаг. Вдох.

Конечно,можно. Много кто стесняется и волнуется,но ты можешь быть не в их числе.

Для начала хотя бы за день начинай репетировать свой доклад перед зеркалом. Замечай недостатки, или то что тебе очень сильно бросается в глаза. Учитывай их и репетируй вновь. Перед зеркалом тебе легче представить как будет выглядеть это со стороны. 

Утро выступления. Когда проснешься скажи себе несколько раз "ты сможешь,это легче простого".Интересный факт,что самовнушение вещь великая. Если ты поверишь сама себе-поверят абсолютно все.

Ровно перед выступлением сделай шаг вперед и вдохни полной грудью. И улыбнись всем тем,кому ты будешь рассказывать.

Есть еще один способ. Применяется довольно часто. За час до выступления - 50г коньяку. Но минус-запах будет распространяться сильно.

Вперед!

При копировании материала ссылка на источник wooms.ru обязательна!