Во время менструации

Ухудшение самочувствия и настроения связано с тем, что организм теряет кровь. Хоть это и естественный процесс, но он является стрессом для организма. В эти дни лучше отказаться от работы, связанной с предельным напряжением физических или умственных сил. Это относится к занятиям на тренажерах, бегу, поднятию тяжестей. Не стоит посещать бассейн и сауну, принимать ванну, так как в эти дни шейка матки немного расширена и вредные бактерии из воды могут легко проникнуть в матку.

Не принимайте во время месячных никаких важных (поспешных) решений: через несколько дней (после окончания цикла месячных) Ваше настроение изменится и жизнь будет казаться уже не такой мрачной. Менструация (месячные) – это еще не повод пропустить занятия в университете (школе) или не пойти на работу, но если есть возможность, проведите первый день дома. У большинства женщин (девушек) это самый тяжелый и болезненный день месячных, так что постарайтесь провести его спокойно, подольше поспите, почитайте в постели.

Каждый раз, меняя тампон или прокладку, подмывайтесь с применением средства для интимной гигиены, а если нет такой возможности – пользуйтесь влажными салфетками для интимной гигиены.

Месячные и секс

Гинекологи категорически рекомендуют отказаться от секса во время менструации (месячных). Во-первых, это не гигиенично, во-вторых – повышается риск проникновения в матку болезнетворных бактерий и микробов. Если же очень хочется, воспользуйтесь презервативами, даже если у Вас постоянный партнер и обычно Вы предохраняетесь другим способом. До и после секса тщательно подмойтесь. Чтобы не запачкать белье, подложите под себя толстое красное полотенце.

При копировании материала ссылка на источник wooms.ru обязательна!